让人焦虑的根源是什么

　　让人焦虑的根源是什么!在当前社会中除了社会竞争力很大让人感到很焦虑之外，疫情影响也是一个很大的因素，反复无常不知何时才能消失，让人们的工作生活受到了极大的困扰与不便，社会压力也越来越多，这时候难免的焦虑烦躁，睡眠也不是很好，总是状态不佳可能还会引起焦虑症病情的。

　　焦虑症的主要表现为：莫名出现担心、紧张情绪。坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等现象

　　而到底是什么因素导致的焦虑症呢?

　　1. 自身性格因素：如果自身的性格偏向于内向、谨慎、比较爱操心、追求于完美等等性格，会比较容易出现焦虑的情绪，而当出现过度焦虑的时候，就较为容易患有焦虑症。并且这类性格的人群，大多数甚至是知道自身的情况，了解自身开始焦虑了，并且也知道有些是没必要的，但是就是难以控制这种情绪的出现。

　　2.压力过大：随着社会发展进步，社会工业化、人口城市化、交通拥挤、竞争剧烈以及社会矛盾等都会导致压力大使人莫名焦虑。如学生会因为学习压力重让自己倍感焦虑，职场人士因为竞争工作效绩让心理压力大，或者中年人因为上有老下有小感觉透不过气，这些时间一长就容易产生焦虑。

　　3.受到不平等的对待：不平等的对待让人患上抑郁症焦虑症的几率更高，特别是在同一件事情时会因为缺乏物质或者其他条件而失去资格，会让人胡思乱想。甚至被强烈的失败感困住，久而久之就会过于焦虑导致焦虑症。

　　4.刺激性事件：周边所发生的一些较为刺激性的事件，都可能会导致自身焦虑症的出现。而导致的刺激性事件可能有，丧偶、离婚、失恋、失业、健康问题等等，尤其是对于一些日常所承受的压力相对较大的人群，当受到刺激性事件影响的时候，其患病可能性会相对较高。

　　5.疾病的因素：如果是本身患有一些器质性疾病，也是可能会导致焦虑症，如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病。这是由于有些疾病，可能会导致中枢神经系统的异常，尤其会影响某些神经的递质异常，而这也可能会导致焦虑症的患发。而心脏病、糖尿病、中风等慢性疾病也是可能会导致焦虑症的患发的。

　　焦虑症的危害有哪些呢?

　　1. 影响身体健康：焦虑是一种情绪，长期处于焦虑的情绪，会造成人失眠、没有食欲、内分泌失调，会危害到身体健康，引发癌症的几率增加，还会增加心脏的负担，增加死亡率。

　　2.降低生活质量：长期处于焦虑情绪中必定造成失眠，会引发多种身体不适，如：头晕、高血压、冠心病等。生活中食欲不振，对任何食物都没有食欲，影响工作生活，降低生活质量。

　　3.焦虑增加了身体疾病的发病率：焦虑是一种负面情绪。长期焦虑症是一种长期的负性情绪障碍，可引起人体各系统的紊乱，包括心血管系统、神经系统、消化系统等。同时，现代医学研究发现，人的情绪对身体抵抗力和免疫力有影响。

　　4.焦虑会影响孩子的生长发育：焦虑不是成年人的“专利”。有的孩子可能会出现焦虑问题，甚至发展成儿童焦虑症，表现为注意力不集中、紧张、恐惧等情绪异常。心理因素在一定程度上直接影响孩子的生长发育。长期焦虑会降低孩子体内生长激素的分泌水平，影响身高。

　　焦虑症要如何改善?

　　1、放松。可以进行身体放松来减轻焦虑症带来的不适，让焦虑症得到缓解。此外，进行身体放松可以通过深呼吸方式，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

　　2、倾诉。通过倾诉可以把内心的焦虑的想法都表达出来。让被倾诉者成为支持者，辅助焦虑症患者渡过难关，远离焦虑。

　　3、保持乐观，对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。

　　4、转移注意力。如果觉得焦虑心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，暂时缓解心理压力。

　　5、注意休息。其实多休息也是预防焦虑症的方法之一。多休息可以让身心轻松、减轻心理焦虑。

　　让人焦虑的根源是什么!情况是有很多的，而且每个人焦虑的原因都是不一样的，只有找出真正让自己焦虑的原因所在，才能进一步的去纠正和调整，如果只是轻微的焦虑情绪还是比较好解决的，但如果是焦虑症病情的话，是需要去医院接受科学治疗的、