如何判断是一时情绪低落，还是抑郁症

　　如何判断是一时情绪低落，还是抑郁症!很多朋友都傻傻分不清楚一时的情绪状态低落与抑郁症之间有着怎样的联系与区别，有的人比较心大觉得就是情绪不好没什么大不了的不喜欢过多的调理，而有些人心思细腻容易多想，觉得自己是不是有抑郁症了，从而惶恐不安不知所措，具体判断自己是真抑郁还是假抑郁呢?可以根据下面这些方法判断。

　　如何区分“抑郁情绪”和“抑郁症”?

　　情绪低落是一种很常见的情感成分，是情感障碍的一种抑郁情绪。

　　人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，往往会产生情绪低落的情绪变化;环境中某些事件可以加重这种忧伤情绪。

　　抑郁症为临床常见精神疾病，是由各种原因引起的以心情低落为主要症状的一种疾病。表现为兴趣丧失、自罪感、注意困难、食欲下降和自杀观念，并有其他认知、行为和社会功能异常。抑郁症是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍，会严重影响身心健康，造成家庭负担和社会负担。

　　区别情绪低落与抑郁症根据这几点：

　　原因：情绪低落一定是事出有因，有一定的客观基础。而抑郁症通常是无缘无故，缺乏客观精神应激的条件。

　　持续时间：情绪低落有一定的实限性，通常是短期的。抑郁症的情绪低落必须是“显著而持久”的：

　　“显著”是指这种低落的情绪通常为本人或他人明显的感觉到，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝;

　　“持久”指的是抑郁情绪还要持续一定的时间，一般心理健康者情绪变化不应超过两周。

　　超过两周以上，甚至数月，则有可能属于抑郁症，需要进一步观察。

　　严重程度：正常的情绪低落程度一般较轻，不至于严重影响学习、工作和生活，可自我调节缓解。而抑郁症程度严重，并影响学习、工作和生活，无法适应社会，可产生严重消极、甚至产生消极自杀念头或行为，患者社会功能和生活质量明显下降。

　　躯体症状：抑郁情绪一般不伴随躯体症状表现。而抑郁症伴有明显的躯体症状，如持续失眠，多种心理行为，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位的功能性不适，检查又无异常。

　　因此，不是所有的情绪低落都是得了抑郁症，大家千万不要一发现情绪低落的现象就以为是得了抑郁症。

　　这些表现说明：你可能患上抑郁症了

　　抑郁症，最典型的一个特征，就是明显的长时间的情绪低落，如果发现自己身边有人有出现相关异常，需提高警惕，及时就医。此外，抑郁症根据病情严重程度可分为轻、中、重度抑郁症。具体症状如下：

　　轻度抑郁症：情绪低落、对任何事情都没有兴趣、不合群、食欲下降、失眠。

　　中度抑郁症：消极悲观、记忆力下降、注意力不集中，反应迟钝、自我评价低。

　　重度抑郁症：敏感、易怒、拒绝社交、长期失眠、悲观厌世、有自杀倾向。

　　如何判断是一时情绪低落，还是抑郁症!其实这两个方面是有本质区别的，阅读全文之后就能很好的辨别了，如果你发现自己出现上述这些抑郁症相关症状，请及时到医院治疗。抑郁症具体怎么治，还得根据患者的具体情况、专项检查等各方面考虑才能确定针对性的诊疗方案。